挫折教育主題班會《生命處處有轉(zhuǎn)機》PPT班會課件,共18頁。
我的不順利事件薄
最近感到學習比較吃力,初中的知識點比較復雜,自己已經(jīng)付出了很多努力,但考試結(jié)果都不盡人意。
神奇眼鏡探究竟
自動出現(xiàn)的消極感受,具有攻擊性。
讓我們失去面對困難的信心!
所以拆掉負面感受和想法,打開思維天窗,積極應對困難。
四維思考解難題
正向思考的秘訣是接納糟糕的結(jié)果,用積極的眼光去告訴自己我還有進步的地方。
負向思考的秘訣是用理性充滿邏輯的聲音來進行自我批評,而不是自我苛責。
打敗我們的不是困難本身,而是我們心灰意冷的挫折感和固化消極的思維方式。
遇到困難時,請把消極情緒和消極感受分開,再用四種思考方式打開思維天窗,從而獲得轉(zhuǎn)機!
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