《考試總結(jié)主題班會》PPT下載
對于剛剛結(jié)束的期中考試,不知道同學(xué)們的心情怎么樣？
是不是有的同學(xué)認(rèn)為自己考的還可以，心情不錯；但大多數(shù)同學(xué)還是認(rèn)為自己考的不理想，比較傷心？
專家提醒：
考試結(jié)束了，大家都有一種如釋重負(fù)的感覺。然而，此時的精神狀態(tài)仍然是不能忽視的，因為考試結(jié)束并不意味著心理壓力的自然消失。相反，隨之而來的對考試結(jié)果的預(yù)測和獲知，會讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突和出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。因此，此時的心理調(diào)適，與考試之前以及考試之中同樣重要。
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下面，咱們共同來對這些心理現(xiàn)象進(jìn)行分析：
1．“不露聲色”者 ：
請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？
歸納如下：學(xué)得扎實，考得好。自信心強，勝不驕，敗不餒。有史以來，成績穩(wěn)定，始終保持優(yōu)良的成績。
良藥苦口：我們還是要肯定自己，不斷鼓勵自己。
2．“春風(fēng)得意”者：
請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？
歸納如下：考好后，往往會沾沾自喜，甚至?xí)晕掖祰u。這樣雖然能增加信心，但也會導(dǎo)致自滿自足，給以后的學(xué)習(xí)帶來浮躁，導(dǎo)致成績一上一下，不穩(wěn)定。
良藥苦口：我們應(yīng)該明確學(xué)習(xí)是一個長期的任務(wù)，需要有韌性，需要有高目標(biāo)，知道山外有山、樓外樓，做到勝不驕，敗不餒。
3．“懊惱不已”者 ：
請大家想一想這種心理現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)？
歸納如下：每次考試之后都會對自己的失誤懺悔不已，不是說看錯題目，就是說計算失誤；不是說漏做了，就是說抄錯答案。總是存在著僥幸心理。
良藥苦口：我們要從平時的每次作業(yè)開始克服粗心大意的毛病，平時學(xué)習(xí)要認(rèn)真、扎實、細(xì)心和一絲不茍。
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我們應(yīng)該怎么做呢？
其實，老師很理解大家的心情。做學(xué)生真的好難，考試前為那個未知的結(jié)果緊張焦慮，考完以后也不輕松，因為沒有交出滿意的試卷，不知道如何去面對老師、面對家長、面對同學(xué)，更不知道如何面對自己。
那么我們考后是不是還需要掌握一些從容大計，以便能夠更好地去迎接下一次的挑戰(zhàn)呢？
1．關(guān)鍵你怎樣看自己
看看你對考試失利的反應(yīng)、感受、想法。除了害怕自己的父母對待自己的態(tài)度和方式外，有沒有對自己很消極的評價。
其實，他人怎么看你對你并不是很重要，關(guān)鍵是你會怎么看自己。如果你能夠在不幸的事件發(fā)生以后還對自己充滿信心的話，那你總會有一天會達(dá)到自己的期望和要求的，而他們對你的看法也會隨著你的變化而變化�？扇绻阕约憾伎床黄鹱约海屪约菏バ判亩员┳詶�，那他人怎么看你都是沒有任何意義的，因為你已經(jīng)徹底地輸給自己了。
2．重要的是尋根究底
很多同學(xué)只重視考前復(fù)習(xí)，而忽視考后總結(jié)，不明白考試既是對前一階段學(xué)習(xí)的總結(jié)，又是對以后學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。
是什么造成現(xiàn)在的問題呢？如果真的是很努力了，那會不會是沒有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，或是力氣用的不是地方。所以，好好查查發(fā)生事故的原因到底在什么地方。首先看看試題都錯在哪兒？分析一下出錯的原因是粗心？是沒有記住公式？是不能融會貫通與靈活應(yīng)變，還是沒有真正理解和掌握知識點？然后和老師同學(xué)們溝通交流，看看是不是自己學(xué)習(xí)方法有問題。
3．必須立即行動起來
首先是宣泄掉失利帶給自己的消極情緒。如果能夠讓自己哭出來并不是一件壞事情，劉德華曾經(jīng)高唱《男人哭吧，不是罪》，所以，淚水并不是軟弱的象征，更不會影響你男子漢的形象。
其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改變的，該改的改、該補的補。同時對以后的學(xué)習(xí)要重新作出合理的安排和計劃，然后依舊認(rèn)真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大樹”總會有枝繁葉茂、果實累累的那一天。
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欣賞歌曲：《在路上》 劉歡
那一天
我不得已上路
為不安分的心
為自尊的生存
為自我的證明
路上的心酸
已融進(jìn)我的眼睛
心靈的困境
已化作我的堅定
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